petua menjaga hati ibu

 Hati seorang ibu memang  susah untuk dijaga, tapi jikalau tahu gayanya, faham kehendaknya dan arif perangainya, InsyaAllah ibu akan menjadi sahabat yg akrab. Yang penting kita harus ada kesabaran yg menebal, faham memahami, kasih dan hormat yg tinggi pada ibu.Tanamkan ikrar bahawa ibu adalah segala-galanya, hormatilah kehendaknya walaupun kadangkala kita tidak bersetuju dengannya. Kita  mesti sentiasa sedar & ingat hati ibu amat sensitif. Jgn sesekali beranggapan ibu sudah tua, nyanyuk @ kolot kerana hal beginilah yg menjadi jurang pemisah antara ibu & anak. Perselisihan faham atau pertengkaran akan membuat ibu berkecil hati . Kita sebagai anak haruslah belajar dari kesilapan, sentiasa merenungi kembali tutur kata & perlakuan diri.

          Sebagai pedoman petua untuk menambat hati seorang ibu:

1.  Makanan amat sensitif baginya. Setiap kali kita makan MESTI  mempelawanya,walaupun kita tahu ibu tidak suka makanan itu.
2. Jangan tunjuk pandai dihadapannya kerana kepandaian kita bermula daripadanya. Jangan sesekali  mengecilkan hatinya walaupun kita berada di landasan yg betul.
3. Jika ibu memerlukan sesuatu seboleh2nya kita segera mendapatkannya. Sentiasa mendengar dan bertindak mengikut kata-kata dan keluh kesahnya. 
4. Jika ibu ingin pergi ke sesuatu tempat, segera menghantarnya walaupun kita agak sibuk.
5. Berbuallah selalu dengannya setiap hari. Kita harus bijak, ketika inilah  peluang mengutarakan pendapat  tetapi awas... jgn biarkan ibu perasan bahawa kita tidak bersetuju dgnnya kerana ini akan merosakkan suasana perbualan. Ajaklah ahli  keluarga yg lain menyertai perbualan.
6. Selalulah memicit & mengurut anggota badannya jika dia mengadu sakit di samping itu bawalah berjumpa dgn doktor. Itupun jika dia bersetuju. Jika tidak, pujuklah secara baik.
7. Sentiasa menjadi pendengar yg baik walaupun ada kalanya malas untuk mendengar ceritanya. 
8. Berbincanglah dengannya terlebih dahulu sekiranya kita merancang sesuatu program dgn keluarga walaupun kita ketua dlm keluarga. 
9. Berdoalah untuknya setiap hari kerana doa dari seorang anak yg soleh amat diperlukan ibu, bukan wang, bukan harta benda.
10. Jgn lupa menegurnya setiap hari walaupun kita dlm keadaan amat penat dan lesu. Ingat layan dia seperti pembesar2 @ tetamu penting kita...
11. Sesekali belilah hadiah untuknya. Bukan hadiah kecil @ besar yg dinilai tetapi ingatan kita terhadapnya.
12. Babitkan ibu dalam kegiatan hujung minggu bersama keluarga kita.
13. Andainya yang tinggal berjauhan tu....sering2lah bertanya khabar samada kita seorang menantu @ anak. Tak rugi menghabiskan duit utk membayar bil telefon utk ibu yg mungkin sentiasa menunggu khabar berita daripada kita...rasanya lebih berkat lagi rezeki yang akan kita perolehi atas sebab hormat kita kepada wanita yang bergelar IBU.

          Bila berjauhan selalulah pulang menjenguk ibu serta ayah di kampung yg memendam kerinduan pada kita. Jika kita bersungguh2 tiada sebab ibu berkecil hati atau kecewa dgn kita. Nescaya dia juga akan bertolak -ansur dgn kita. Pastikan ibu berasa dihargai walaupun di usia yg lanjut. Ingat |"SYURGA ITU DI BAWAH TELAPAK KAKI IBU". Semoga anak kita juga akan melakukan  perkara yg baik kepada kita apabila kita sudah tua nanti. INSYAALLAH.

Biar siapa pun kita... hidup biarlah beradab

assalamualaikum n salam sejahtera semua kepada semua orang berada di mana pun..sambil layan running man sambil uh ak dapat idea untuk menaip..haha..sbb sekarang hati ak tengah membara TUHAN je yg tau cmne..al kisah bermula apabila ak update status kat fb pasal "Jodoh itu rahsia allah..sekuat mana kita setia..sehebat mana kita merancang..selama mana kita menunggu..sekeras mana kita bersabar..sejujur mana kita menerima dirinya..jika takdir allah menentukan yg kita tidak brrjodoh denganya kita x akan bersama dengannya..namun jika allah telah menulis jodoh kita denganya kita tetap akan bersama dengannya walaupun kita dipisahkan oleh jarak dan tidak pernah komunikasi sebelumnya karena pasti ada saja cara allah untuk menemukannya"..tetiba adalah seorg hamba allah nie marah2 ak x tentu pasal..okay lah meh sini  Bagi yang tidak faham maksud adab, eloklah diperturunkan sedikit maknanya..Adab membawa maksud sopan. Beradab juga membawa maksud baik budi bahasa, bertertib, baik perangai dan kelakuan; bertamadun, berkebudayaan dan telah maju tingkat kehidupan. Lawan adab pula ialah biadab. Maknanya mereka yang tidak beradab ini ialah orang yang biadab. Orang yang tidak beradab ini juga boleh dikatakan tidak bertamadun. Tetapi hari ini, ramai yang tidak peduli soal adab sama ada adab ketika berkata-kata, berkelakuan atau berpakaian. Mereka bukannya tidak tahu soal adab ini tetapi ada sesetengahnya sengaja melanggar adab semata-mata mahu menunjukkan keegoan. Apa yang penting, mereka berjaya menunjukkan sikap tidak beradab di hadapan khalayak. Mungkin mereka ini mahu disanjung rakan-rakan kerana berani melanggar adab. Kata orang matlamat menghalalkan cara. Bagi mereka pedulikan soal adab kerana yang penting, sikap mereka itu mampu menunjukkan kepada khalayak bahawa mereka berani melanggar adab kerana adab bukan satu peraturan atau undang-undang yang wajib dipatuhi. Dan tentunya bagi mereka yang berpendirian seperti ini akan berasa lebih bertamadun.

okay ak harap lepas nie sesiapa yang nak komen status x kira lah status ak ataupun status orang lain silalah beradab sikit..hormati lah orang yg tulis status..mukin tujuan sebenar org yg update status uh sekadar untuk berkongsi ilmu je..jangan terlalu emosional..jadi profesional sikit lah..fb uh public seluruh pelusuk dunia tgok apa yg kita komen..jaga peragai uh..bila nak maju kalau perangai cam uh..okay lah sampai sini dulu celoteh nya..fikir2 kan yea..waalaikumsalam :)

5 Mitos diet yang menggemukkan

Tahukah korang bahawa strategi diet korang berkemungkinan tidak akan berhasil sama sekali? Di sini, sy ada menyenaraikan 5 mitos diet yang sebenarnya menghalang korang daripada mencapai berat badan yang korang inginkan.

Mitos diet #1: Soda diet bantu kurangkan berat
Kebanyakan soda diet mempunyai kalori yang rendah berbanding soda biasa kerana mereka tidak menggunakan gula seperti biasa. Masalahnya, ianya pemanis tiruan, yang mana telah dikaitkan dengan kenaikan berat badan. Mengapakah? Kajian menunjukkan bahawa pemanis tiruan merangsang deria rasa yang merasa kemanisannya dalam kerongkong dan perut. Untuk menghasilkan tenaga, pankreas perlu mengeluarkan insulin, satu hormon yang penting untuk mengumpul lemak badan. Pada masa yang sama, bahan kimia yang dihantar ke otak untuk isyarat kekenyangan menjadi keliru sama ada badan anda sebenarnya menerima kalori atau tidak. Oleh sebab badan korang 'ditipu' dengan pengganti gula, korang  akan mengidam lebih banyak makanan dan terdedah lebih mudah untuk makan berlebihan supaya kenyang. Hasilnya? korang  akan berasa lapar dan kurang kenyang, sekaligus menyebabkan pertambahan berat badan. Sebenarnya, pemanis tiruan 100 kali lebih manis daripada gula semula jadi dan ini sangat membimbangkan kerana makanan semula jadi manis seperti buah-buahan, tidak kelihatan manis untuk lelangit yang peka. Oleh itu, pilihlah alternatif yang lebih sihat, seperti segelas air lemon atau limau. 

Mitos diet #2: Lebih banyak kalori anda kurangkan, lebih banyak berat anda hilang
Kekurangan terlalu banyak kalori daripada diet anda boleh membawa kesan buruk pada pinggang anda. Ini kerana 3500 kalori bersamaan dengan kira-kira 1 paun lemak, jadi anda memerlukan untuk mengurangkan 3500 kalori melalui diet korang setiap minggu untuk kehilangan 1 paun seminggu. Oleh sebab itu, korang  perlu kurangkan 500 kalori sehari untuk kehilangan 1 paun seminggu. Bagaimanapun, menyekat badan daripada makan untuk berdiet akan mendedahkan badan anda ke dalam 'mod kebuluran', yang mana mencegah badan korang daripada membakar lemak yang tidak diingini. Mekanisme ini akan membuatkan badan mengambil beberapa kalori daripada lemak otot untuk memastikan ia berfungsi dengan baik. Lantas ini akan menyebabkan kehilangan otot yang mana akan memerlahankan kadar metabolik sekaligus menghentikan penurunan berat badan. 

Mitos diet #3: Pasta menjadikan anda gemuk
Ianya bukan salah pasta menjadikan korang gemuk tetapi jumlah pasta yang korang ambil. Jika korang makan apa sahaja makanan terlalu banyak, dan tidak melakukan senaman untuk membakarnya, badan koramg akan menyimpannya sebagai lemak. Jadi, sama ada roti atau pasta atau nasi, ianya sebenarnya tentang jumlah dan kalori tambahan yang korang ambil, bukannya karbohidrat. Kawal pengambilan makanan korang, itu kunci paling utama untuk medapatkan berat badan ideal. 

Mitos diet #4: Makan jam 8 malam akan menaikkan berat anda
Terdapat beberapa fakta yang betul tentang mitos ini. Pakar mencadangkan supaya tidak makan selepas pukul 8 malam kerana kajian menunjukkan bahawa korang akan lebih cenderung untuk makan terlalu banyak dan mengambil banyak kalori apabila korang makan lewat malam. Mungkin keletihan akan menyebabkan menyebabkan korang makan terlalu banyak makanan yang salah lantas menambahkan berat badan. Walau bagaimanapun, ia bukan masa pengambilan makanan yang membuatkan berat korang naik, tetapi kalori tambahan! Jika korang melebihi pengambilan kalori yang disyorkan untuk sehari, baki kalori yang tidak dibakar di dalam badan akan disimpan sebagai lemak. Oleh sebab itu, sentiasa berhati-hati dengan pengambilan kalori korang sepanjang hari. Pakar juga mengesyorkan untuk seorang wanita yang sihat, dia perlu mengambil antara 1800-2000 kalori sehari. 

Mitos diet #5: Mengurangkan makanan berlemak adalah satu alternatif yang sihat
Lemak ialah salah satu perkara yang membuatkan makanan rasa lebih enak. Apabila lemak dikeluarkan daripada makanan, terdapat banyak perisa turut dikeluarkan. Justeru itu, perasa tambahan seperti gula, bahan kimia dan 'thickeners' sering ditambah untuk meningkatkan rasa dan tekstur makanan. Namun, perasa tambahan ini lebih buruk untuk anda dan kadang-kadang hanya sebagai menggemukkan sebagai makanan penuh lemak. Kesimpulannya, korang disarankan untuk memilih makanan yang segar atau korang juga boleh membeli makanan yang mempunyai lemak tetapi ambilnya secara sederhana.

5 Mitos diet yang menggemukkan

Tahukah korang bahawa strategi diet korang berkemungkinan tidak akan berhasil sama sekali? Di sini, sy ada menyenaraikan 5 mitos diet yang sebenarnya menghalang korang daripada mencapai berat badan yang korang inginkan.

Mitos diet #1: Soda diet bantu kurangkan berat
Kebanyakan soda diet mempunyai kalori yang rendah berbanding soda biasa kerana mereka tidak menggunakan gula seperti biasa. Masalahnya, ianya pemanis tiruan, yang mana telah dikaitkan dengan kenaikan berat badan. Mengapakah? Kajian menunjukkan bahawa pemanis tiruan merangsang deria rasa yang merasa kemanisannya dalam kerongkong dan perut. Untuk menghasilkan tenaga, pankreas perlu mengeluarkan insulin, satu hormon yang penting untuk mengumpul lemak badan. Pada masa yang sama, bahan kimia yang dihantar ke otak untuk isyarat kekenyangan menjadi keliru sama ada badan anda sebenarnya menerima kalori atau tidak. Oleh sebab badan korang 'ditipu' dengan pengganti gula, korang  akan mengidam lebih banyak makanan dan terdedah lebih mudah untuk makan berlebihan supaya kenyang. Hasilnya? korang  akan berasa lapar dan kurang kenyang, sekaligus menyebabkan pertambahan berat badan. Sebenarnya, pemanis tiruan 100 kali lebih manis daripada gula semula jadi dan ini sangat membimbangkan kerana makanan semula jadi manis seperti buah-buahan, tidak kelihatan manis untuk lelangit yang peka. Oleh itu, pilihlah alternatif yang lebih sihat, seperti segelas air lemon atau limau. 

Mitos diet #2: Lebih banyak kalori anda kurangkan, lebih banyak berat anda hilang
Kekurangan terlalu banyak kalori daripada diet anda boleh membawa kesan buruk pada pinggang anda. Ini kerana 3500 kalori bersamaan dengan kira-kira 1 paun lemak, jadi anda memerlukan untuk mengurangkan 3500 kalori melalui diet korang setiap minggu untuk kehilangan 1 paun seminggu. Oleh sebab itu, korang  perlu kurangkan 500 kalori sehari untuk kehilangan 1 paun seminggu. Bagaimanapun, menyekat badan daripada makan untuk berdiet akan mendedahkan badan anda ke dalam 'mod kebuluran', yang mana mencegah badan korang daripada membakar lemak yang tidak diingini. Mekanisme ini akan membuatkan badan mengambil beberapa kalori daripada lemak otot untuk memastikan ia berfungsi dengan baik. Lantas ini akan menyebabkan kehilangan otot yang mana akan memerlahankan kadar metabolik sekaligus menghentikan penurunan berat badan. 

Mitos diet #3: Pasta menjadikan anda gemuk
Ianya bukan salah pasta menjadikan korang gemuk tetapi jumlah pasta yang korang ambil. Jika korang makan apa sahaja makanan terlalu banyak, dan tidak melakukan senaman untuk membakarnya, badan koramg akan menyimpannya sebagai lemak. Jadi, sama ada roti atau pasta atau nasi, ianya sebenarnya tentang jumlah dan kalori tambahan yang korang ambil, bukannya karbohidrat. Kawal pengambilan makanan korang, itu kunci paling utama untuk medapatkan berat badan ideal. 

Mitos diet #4: Makan jam 8 malam akan menaikkan berat anda
Terdapat beberapa fakta yang betul tentang mitos ini. Pakar mencadangkan supaya tidak makan selepas pukul 8 malam kerana kajian menunjukkan bahawa korang akan lebih cenderung untuk makan terlalu banyak dan mengambil banyak kalori apabila korang makan lewat malam. Mungkin keletihan akan menyebabkan menyebabkan korang makan terlalu banyak makanan yang salah lantas menambahkan berat badan. Walau bagaimanapun, ia bukan masa pengambilan makanan yang membuatkan berat korang naik, tetapi kalori tambahan! Jika korang melebihi pengambilan kalori yang disyorkan untuk sehari, baki kalori yang tidak dibakar di dalam badan akan disimpan sebagai lemak. Oleh sebab itu, sentiasa berhati-hati dengan pengambilan kalori korang sepanjang hari. Pakar juga mengesyorkan untuk seorang wanita yang sihat, dia perlu mengambil antara 1800-2000 kalori sehari. 

Mitos diet #5: Mengurangkan makanan berlemak adalah satu alternatif yang sihat
Lemak ialah salah satu perkara yang membuatkan makanan rasa lebih enak. Apabila lemak dikeluarkan daripada makanan, terdapat banyak perisa turut dikeluarkan. Justeru itu, perasa tambahan seperti gula, bahan kimia dan 'thickeners' sering ditambah untuk meningkatkan rasa dan tekstur makanan. Namun, perasa tambahan ini lebih buruk untuk anda dan kadang-kadang hanya sebagai menggemukkan sebagai makanan penuh lemak. Kesimpulannya, korang disarankan untuk memilih makanan yang segar atau korang juga boleh membeli makanan yang mempunyai lemak tetapi ambilnya secara sederhana.

tips sorok kelemahan dalam berfesyen

Setiap insan pasti mengimpikan badan yang cantik, ramping dan tinggi namun hakikatnya tiada yang sempurna di muka bumi ini. Namun, dengan penggayaan fesyen yang bijak dan betul ianya mampu untuk menyembunyikan kelemahan-kelemahan seperti perut buncit, kurang tinggi dan sebagainya. 
Contohnya, bagi mereka yang memiliki badan yang berisi, jenis fesyen yang boleh digayakan ialah dengan skirt atau seluar yang bersaiz besar seperti baju labuh kerana ia mampu menonjolkan ilusi ramping pada diri korang ketika menggayakan dan sesungguhnya setiap wanita itu adalah cantik dan hanya perlu tahu dan cara untuk mencantikkannya. 
Di sini ada beberapa tips yang boleh di praktiskan untuk menutupi kelemahan: 

Tip yang pertama sekiranya korang seorang yang pendek dan mahu kelihatan tinggi, seelok-eloknya elakkan dari memakai gaun atau seluar yang berpotongan besar kerana skirt dan seluar yang besar akan menampakkan anda kelihatan lebih pendek. Tambahan pula, kemeja dan blaus yang panjang juga boleh menonjolkan kelemahan anda. Kepada lelaki yang pendek, korang boleh menggayakan aksesori seperti topi dan potongan rambut yang sesuai juga boleh menampakkan korang lebih tinggi. 

Tip kedua ialah jika korang mempunyai pinggul yang lebar dan besar, cara terbaik untuk menyorok kelemahan anda itu ialah dengan dengan pemilihan seluar yang tidak ketat dan elakkan juga dari memakai baju yang terlalu singkat kerana pemilihan seluar yang ketat tidak sesuai dipakai bagi mereka yang mempunyai pinggul yang lebar. 

Tip ketiga jika korang mempunyai perut yang buncit, korang bolehlah memilih rona pakaian atau warna baju yang gelap kerana ia dapat membuatkan korang kelihatan lebih ramping tanpa menggunakan korset. Rona pakaian hitam atau gelap mampu memberikan kesan 'slimming effect' kepada anda. Selain itu, perut buncit juga turut dialami oleh kaum lelaki dan kepada kaum adam elakkan 'tuck in' baju anda kedalam kerana cara itu ia akan menyerlahkan lagi kebuncitan anda. 

Harus diingatkan pemilihan gaya berfesyen bukan sekadar mengikut trend terkini tetapi juga kesesuaian diri dengan padanan busana agar tidak kelihatan pelik dan tidak perlu berbelanja lebih semata-mata ingin mendapatkan fesyen diingini kerana jika diberikan sedikit penambahan dan pengubahsuaian, ia mampu menyerlahkan kelebihan penampilan dan keistimewaan yang anda ada. Selamat mencuba!

tips sorok kelemahan dalam berfesyen

Setiap insan pasti mengimpikan badan yang cantik, ramping dan tinggi namun hakikatnya tiada yang sempurna di muka bumi ini. Namun, dengan penggayaan fesyen yang bijak dan betul ianya mampu untuk menyembunyikan kelemahan-kelemahan seperti perut buncit, kurang tinggi dan sebagainya. 
Contohnya, bagi mereka yang memiliki badan yang berisi, jenis fesyen yang boleh digayakan ialah dengan skirt atau seluar yang bersaiz besar seperti baju labuh kerana ia mampu menonjolkan ilusi ramping pada diri korang ketika menggayakan dan sesungguhnya setiap wanita itu adalah cantik dan hanya perlu tahu dan cara untuk mencantikkannya. 
Di sini ada beberapa tips yang boleh di praktiskan untuk menutupi kelemahan: 

Tip yang pertama sekiranya korang seorang yang pendek dan mahu kelihatan tinggi, seelok-eloknya elakkan dari memakai gaun atau seluar yang berpotongan besar kerana skirt dan seluar yang besar akan menampakkan anda kelihatan lebih pendek. Tambahan pula, kemeja dan blaus yang panjang juga boleh menonjolkan kelemahan anda. Kepada lelaki yang pendek, korang boleh menggayakan aksesori seperti topi dan potongan rambut yang sesuai juga boleh menampakkan korang lebih tinggi. 

Tip kedua ialah jika korang mempunyai pinggul yang lebar dan besar, cara terbaik untuk menyorok kelemahan anda itu ialah dengan dengan pemilihan seluar yang tidak ketat dan elakkan juga dari memakai baju yang terlalu singkat kerana pemilihan seluar yang ketat tidak sesuai dipakai bagi mereka yang mempunyai pinggul yang lebar. 

Tip ketiga jika korang mempunyai perut yang buncit, korang bolehlah memilih rona pakaian atau warna baju yang gelap kerana ia dapat membuatkan korang kelihatan lebih ramping tanpa menggunakan korset. Rona pakaian hitam atau gelap mampu memberikan kesan 'slimming effect' kepada anda. Selain itu, perut buncit juga turut dialami oleh kaum lelaki dan kepada kaum adam elakkan 'tuck in' baju anda kedalam kerana cara itu ia akan menyerlahkan lagi kebuncitan anda. 

Harus diingatkan pemilihan gaya berfesyen bukan sekadar mengikut trend terkini tetapi juga kesesuaian diri dengan padanan busana agar tidak kelihatan pelik dan tidak perlu berbelanja lebih semata-mata ingin mendapatkan fesyen diingini kerana jika diberikan sedikit penambahan dan pengubahsuaian, ia mampu menyerlahkan kelebihan penampilan dan keistimewaan yang anda ada. Selamat mencuba!

Tips fesyen untuk wanita yang rendah

Memiliki saiz badan yang kurang tinggi atau pendek biasanya menjadi halangan kepada seseorang wanita itu untuk mengaya sesuatu fesyen dan mengekspresikan fesyen tersebut dan ada sesetengahnya yang menggangap untuk kelihatan tinggi haruslah menggunakan kasut bertumit tinggi. 


Namun kini anda tidak perlu lagi menyusahkan diri anda memakai kasut bertumit tinggi hanya kerana mahu tampak tinggi kerana di sini kami ingin berkongsi tips dengan anda bagaimana untuk kelihatan tinggi melalui pemakaian anda yang mana pasti ianya akan dapat meningkatkan lagi keyakinan diri anda dan percayalah untuk kelihatan tinggi tidak perlulah menyakitkan badan dengan menggunakan kasut tinggi kerana mengikut kajian pemakaian kasut tinggi tidak baik untuk kesihatan. 

Tip-tip yang boleh gadis di luar sana praktiskan untuk kelihatan tinggi bak model: 

Warna pakaian 
Elakkan pakaian dengan warna yang terlalu terang. Warna baju yang terlalu terang dan cerah akan semakin menyerlahkan bahagian- bahagian yang korang ingin sembunyikan. Warna baju hitam dan biru laut merupakan pilihan yang paling tepat untuk membuat tubuh kelihatan lebih ramping. Warna gelap pada bahagian bawah pakaian skirt atau seluar juga akan menambah kesan tinggi pada tubuh anda. 

Motif atau corak pakaian 
Pilihlah pakaian yang bercorak dan berukuran tebal kerana ia akan lebih efektif untuk menjadikan anda kelihatan lebih ramping. Oleh sebab itu, pilih motif garisan vertikal yang bergaris nipis dan berjarak agak rapat. Kalau boleh pakailah skirt blaus, t-shirt dan gaun bergaris kerana garis vertikal ini akan membuat tubuh anda nampak lebih tinggi. Untuk kelihatan lebih tinggi korang juga boleh pakai seluar yang panjang dan menutupi sampai ke bahagian kasut. 

Ukuran pakaian 
korang juga perlu mempertimbangkan ukuran pakaian yang anda gunakan. Banyak orang memilih pakaian yang terlalu ketat atau terlalu longgar supaya kelihatan ramping. Ini adalah salah kerana pakaian yang terlalu ketat akan menampakkan kekurangan pada tubuh anda, sementara pakaian yang terlalu longgar hanya akan menutupkan kelebihan dan kekuatan yang boleh korang tonjolkan dan apabila ukuran pakaian yang sesuai tentunya akan menampakkan anda lebih tinggi. 

Skirt
Jika korang suka pakai skirt, jauhkan skirt yang terlalu pendek atau terlalu panjang. Skirt yang terlalu pendek akan membuat kaki Anda kelihatan lebih besar, sementara skirt yang terlalu panjang hanya akan menampakkan tubuh anda lebih kelihatan lebih gemuk. 

Postur 
Postur tubuh merupakan elemen yang sangat penting dalam penampilan seseorang. Yang dimaksudkan postur di sini adalah sikap dan pembawaan tubuh. Postur tubuh yang kurang baik tidak akan membantu korang untuk kelihatan lebih ramping. Selain itu, perkara tersebut juga menyerlahkan rasa tidak selesa dan kurangnya keyakinan diri. Sebab itu, berdirilah tegak jika korang ingin kelihatan lebih ramping dan yakinlah pada diri yang walaupun anda tidak tinggi tetapi sekurang-sekurang korang bijak berfesyen. 

Kesimpulannnya fesyen itu dapat membantu untuk korang nampak lebih tinggi dan juga fesyen itu boleh membantu anda nampak lebih menarik. Hakikatnya walaupun setinggi mana pun anda jika korang pandai mengayakan pakaian, pastinya akan kelihatan lebih elegan dan tinggi tanpa perlu mengenakan kasut tumit tinggi.

Tips fesyen untuk wanita yang rendah

Memiliki saiz badan yang kurang tinggi atau pendek biasanya menjadi halangan kepada seseorang wanita itu untuk mengaya sesuatu fesyen dan mengekspresikan fesyen tersebut dan ada sesetengahnya yang menggangap untuk kelihatan tinggi haruslah menggunakan kasut bertumit tinggi. 


Namun kini anda tidak perlu lagi menyusahkan diri anda memakai kasut bertumit tinggi hanya kerana mahu tampak tinggi kerana di sini kami ingin berkongsi tips dengan anda bagaimana untuk kelihatan tinggi melalui pemakaian anda yang mana pasti ianya akan dapat meningkatkan lagi keyakinan diri anda dan percayalah untuk kelihatan tinggi tidak perlulah menyakitkan badan dengan menggunakan kasut tinggi kerana mengikut kajian pemakaian kasut tinggi tidak baik untuk kesihatan. 

Tip-tip yang boleh gadis di luar sana praktiskan untuk kelihatan tinggi bak model: 

Warna pakaian 
Elakkan pakaian dengan warna yang terlalu terang. Warna baju yang terlalu terang dan cerah akan semakin menyerlahkan bahagian- bahagian yang korang ingin sembunyikan. Warna baju hitam dan biru laut merupakan pilihan yang paling tepat untuk membuat tubuh kelihatan lebih ramping. Warna gelap pada bahagian bawah pakaian skirt atau seluar juga akan menambah kesan tinggi pada tubuh anda. 

Motif atau corak pakaian 
Pilihlah pakaian yang bercorak dan berukuran tebal kerana ia akan lebih efektif untuk menjadikan anda kelihatan lebih ramping. Oleh sebab itu, pilih motif garisan vertikal yang bergaris nipis dan berjarak agak rapat. Kalau boleh pakailah skirt blaus, t-shirt dan gaun bergaris kerana garis vertikal ini akan membuat tubuh anda nampak lebih tinggi. Untuk kelihatan lebih tinggi korang juga boleh pakai seluar yang panjang dan menutupi sampai ke bahagian kasut. 

Ukuran pakaian 
korang juga perlu mempertimbangkan ukuran pakaian yang anda gunakan. Banyak orang memilih pakaian yang terlalu ketat atau terlalu longgar supaya kelihatan ramping. Ini adalah salah kerana pakaian yang terlalu ketat akan menampakkan kekurangan pada tubuh anda, sementara pakaian yang terlalu longgar hanya akan menutupkan kelebihan dan kekuatan yang boleh korang tonjolkan dan apabila ukuran pakaian yang sesuai tentunya akan menampakkan anda lebih tinggi. 

Skirt
Jika korang suka pakai skirt, jauhkan skirt yang terlalu pendek atau terlalu panjang. Skirt yang terlalu pendek akan membuat kaki Anda kelihatan lebih besar, sementara skirt yang terlalu panjang hanya akan menampakkan tubuh anda lebih kelihatan lebih gemuk. 

Postur 
Postur tubuh merupakan elemen yang sangat penting dalam penampilan seseorang. Yang dimaksudkan postur di sini adalah sikap dan pembawaan tubuh. Postur tubuh yang kurang baik tidak akan membantu korang untuk kelihatan lebih ramping. Selain itu, perkara tersebut juga menyerlahkan rasa tidak selesa dan kurangnya keyakinan diri. Sebab itu, berdirilah tegak jika korang ingin kelihatan lebih ramping dan yakinlah pada diri yang walaupun anda tidak tinggi tetapi sekurang-sekurang korang bijak berfesyen. 

Kesimpulannnya fesyen itu dapat membantu untuk korang nampak lebih tinggi dan juga fesyen itu boleh membantu anda nampak lebih menarik. Hakikatnya walaupun setinggi mana pun anda jika korang pandai mengayakan pakaian, pastinya akan kelihatan lebih elegan dan tinggi tanpa perlu mengenakan kasut tumit tinggi.

5 Makanan untuk mengurangkan risiko kanser payudara

Seperti yang kita sedia maklum, kanser payudara merupakan pembunuh nombor satu wanita di Malaysia. Pakar percaya gaya hidup yang berbeza dan tabiat makan tidak sihat merupakan faktor-faktor yang menyumbang kepada pembiakan sel kanser payudara terutama bagi wanita yang sudah menopaus. 

Walau bagaimanapun, adalah lebih baik jika korang mula mengamalkan tabiat makan yang sihat bermula sekarang untuk mengurangkan risiko kanser payudara.Dibawah merupakan beberapa jenis makanan yang dapat membantu mengurangkan risiko kanser ini. 

Buahan dan sayur sayuran 
Buah buahan merah (lobak, tomato) oren dan sayur – sayuran yang kaya dengan karotenoid boleh mengurangkan risiko kanser payudara sebanyak 20 peratus. Karatenoid boleh didapati dalam tomato dan lobak merah. 

Ikan & kacang 
Menurut British Medical Journal, Asid lemak Omega 3 yang ditemui dalam ikan dapat meningkatkan sistem imunisasi seseorang dan juga melancarkan peredaran darah. Ia dapat mengurangkan risiko sebanyak 14 peratus . Asid lemak ini juga boleh ditemui dalam kacang seperti mentega kacang . 

Buah beri 
Strawberi dan rasberi mengandungi kandungan asid elagik yang tinggi. Asid elagik bukan sahaja membantu mengurangkan risiko mendapat kanser payudara, tetapi juga kanser kulit, pundi kencing dan paru – paru bermasalah. 

Makanan yang mempunyai vitamin D 
Vitamin D boleh didapati daripada kacang soya, badam atau susu. Makanan ini mempunyai kandungan Vitamin D yang tinggi. 

Bijirin
Bijirin kaya dengan serat. Penyelidikan membuktikan bahawa dengan mengambil 10 gram bijirini sehari dapat mengurangkan risiko kanser payudara sebanyak 7 peratus.

5 Makanan untuk mengurangkan risiko kanser payudara

Seperti yang kita sedia maklum, kanser payudara merupakan pembunuh nombor satu wanita di Malaysia. Pakar percaya gaya hidup yang berbeza dan tabiat makan tidak sihat merupakan faktor-faktor yang menyumbang kepada pembiakan sel kanser payudara terutama bagi wanita yang sudah menopaus. 

Walau bagaimanapun, adalah lebih baik jika korang mula mengamalkan tabiat makan yang sihat bermula sekarang untuk mengurangkan risiko kanser payudara.Dibawah merupakan beberapa jenis makanan yang dapat membantu mengurangkan risiko kanser ini. 

Buahan dan sayur sayuran 
Buah buahan merah (lobak, tomato) oren dan sayur – sayuran yang kaya dengan karotenoid boleh mengurangkan risiko kanser payudara sebanyak 20 peratus. Karatenoid boleh didapati dalam tomato dan lobak merah. 

Ikan & kacang 
Menurut British Medical Journal, Asid lemak Omega 3 yang ditemui dalam ikan dapat meningkatkan sistem imunisasi seseorang dan juga melancarkan peredaran darah. Ia dapat mengurangkan risiko sebanyak 14 peratus . Asid lemak ini juga boleh ditemui dalam kacang seperti mentega kacang . 

Buah beri 
Strawberi dan rasberi mengandungi kandungan asid elagik yang tinggi. Asid elagik bukan sahaja membantu mengurangkan risiko mendapat kanser payudara, tetapi juga kanser kulit, pundi kencing dan paru – paru bermasalah. 

Makanan yang mempunyai vitamin D 
Vitamin D boleh didapati daripada kacang soya, badam atau susu. Makanan ini mempunyai kandungan Vitamin D yang tinggi. 

Bijirin
Bijirin kaya dengan serat. Penyelidikan membuktikan bahawa dengan mengambil 10 gram bijirini sehari dapat mengurangkan risiko kanser payudara sebanyak 7 peratus.